תמונות| יד קדמית, שיא מסה

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי amir717

יד סוסה עוזיאל הא?!?!?!

כה. אני מתאמן עם jfolk

פורסם במקור על ידי ilayzror

יהיה לך ממש ממש ממש קשה להגיע ל10 אחוז במצב הזה, אבל אם אתה מתעקש בהצלחה

למה קשה? אתה אומר שאם אני אעלה עוד במסה ל-18 אחוז אז יהיה לי יותר קל? או שיותר קל יחסית ל-15? (כאילו יותר קל להוריד את ה-3 אחוז ל-15)

פורסם במקור על ידי sambusak

אם זה כל כך חשוב לך להרגשה בסדר,
בכל מקרה,אל תחטב יותר מחודש-חודש וחצי גג.[אני מאמין שזה יספיק .]
אל תכוון לאחוז שומן מסוים,זה יכול להביא לתת משקל במקרים מסוימים,פשוט תתחיל את החיטוב ותעצור שאתה מרגיש שאתה תוכל להמשיך את המסה לשנה+
לדעתי חודש יספיק לך להרגשה יותר טובה,לא כדי למשוך חיטוב כזה יותר מידי.
בהצלחה

כן ההרגשה חשובה לי. ואני רוצה שיבלטו לי שרירים ושאני לא אראה שמן. בעצם אתה צודק, אני פשוט אחטב עד שאני אהיה מרוצה מהתוצאה.