|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 10:22
|
#21 |
|
Banned
|
אן מה לחטב אחי אן מאסה..
...פשוט אן מאסת שריר .. תמשיך מאסה ותעלה נקי. |
|
|
|
22-02-09, 14:06
|
#22 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תמשיך להפציץ מאסה אחי
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
22-02-09, 14:49
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 16:48
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תודה לכם על התגובות אבל בכל מקרה אני מתחיל חיטוב עכשיו, כמו שאמרתי יש לי סדר עדיפויות ולא בא לי להראות שמן בקיץ.
ברגע שאני מסיים את החיטוב (10 אחוז שומן) אני מתחיל מסה שוב עד האביב הבא |
|
|
|
|
22-02-09, 19:30
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
יד סוסה עוזיאל הא?!?!?!
|
|
|
|
|
22-02-09, 19:35
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
22-02-09, 19:48
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 19:59
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אם זה כל כך חשוב לך להרגשה בסדר,
בכל מקרה,אל תחטב יותר מחודש-חודש וחצי גג.[אני מאמין שזה יספיק .] אל תכוון לאחוז שומן מסוים,זה יכול להביא לתת משקל במקרים מסוימים,פשוט תתחיל את החיטוב ותעצור שאתה מרגיש שאתה תוכל להמשיך את המסה לשנה+ לדעתי חודש יספיק לך להרגשה יותר טובה,לא כדי למשוך חיטוב כזה יותר מידי. בהצלחה |
|
|
|
|
22-02-09, 20:07
|
#29 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
אני אתן לך דוגמה, אני עשיתי לפני שהגעתי לספורט הזה חיטוב רצחני. הייתי על גובה 165 ושקלתי 48 קילו. והאחוז שומן שלי היה בערך 13-14. מסת השריר שלי הייתה אפסית.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
22-02-09, 20:09
|
#30 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
22-02-09, 20:34
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 20:54
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-09, 21:59
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
טוב,
תמשיך מסה, אין ממש מה לחטב בינתיים. בהצלחה :-) |
|
|
|
|
23-02-09, 07:06
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
שמע אני הולך רק על דברים שנאמרו לי פה. אבל לפי דעתי ממה שאני חוויתי חיטוב בלי מסת שריר זה חיטוב מסריח ובסוף שאתה מסתכל על עצמך במראה, גם ריבועים קשה ליראות.
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
23-02-09, 20:46
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
מקסים התמונות ממש לא מתארות את המציאות, תחליף אותם
ובכללי אל תעשה חיטוב ארוך מדי, יש לי הרגשה שאתה יותר רוצה להוכיח לעצמך שאתה יכול לעשות את זה מפשוט לרדת לאחוז שומן נמוך יותר שמע אין שום דבר פסול בזה וזה אפילו דבר טוב ויתן לך פוש להמשך אבל הכל בגבולות. אתה עובד כבר הרבה זמן ויש תוצאות איכותיות אל תהרוס הכל בשביל כמה קוביות...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
נערך לאחרונה על ידי bored2death, 23-02-09 בשעה 20:51. |
|
|
|
|
23-02-09, 20:49
|
#36 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:56
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
מקס התמונות עושות לך אבל אתה צריך לצלם במצלמה טיפה יותר טובה
|
|
|
|
|
24-02-09, 16:34
|
#38 |
|
Banned
|
איך עלי רואים תוצאות?
ואני במסה ועל אחוז שומן סביר? |
|
|
|
|
24-02-09, 18:18
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
והאחוז שומן שלך יותר נמוך. |
|
|
|
|
|
24-02-09, 20:50
|
#40 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
אחי מה היקף בטן שלך?
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
תצוגה לינארית
