שאלה שהרבה אנשים ומדריכים אפילו לא יודעים או קשה להם לענות עליה!!

[hanna666]

פורסם במקור על ידי mrisraelbenchamo

אז אני בעצם צריך לגמור כל יום את כל הבית כולל לאכול תמקרר יש בו הרבה חלבונים.חחחחחחחחחחחחחחחחח.
אני צמריך לאכול הרבה ביום צריך לגמור הרבה דברים טונה,קוטג', גבינה, יוגורט וכו' כל יום.
ומי יבנה לי תפריט תזונה דיאטנית מבינה בזה או כל אחד אחר?

מסה :

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2

תקרא אותו ותבנה