ציטוט:
פורסם במקור על ידי roko123
לדעתי תחליף את הדאמבלים בשיפוע שלילי למקבילים באחיזה רחבה (עם משקל)
|
ממש לא נוח התרגיל הזה, הייתי מעדיף אחד אחר...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
אחי אין צורך ב 3 לחיצות
|
אז איזה תרגיל אפשר לשים במקום איזה מהלחיצות?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
הייתי מחליף את הפרפר החופשי לפרפר במכונה כדי להתמקד בחזה ובכתף הקדמית נטו כי עובדים אצלך מספיק מייצבים בתרגילים באחרים.
|
אוקיי....
ציטוט:
פורסם במקור על ידי doldol360
סה"כ דיי בסדר אבל הייתי מחליף את הפלייס לקרוסאובר אתה עושה את זה פעם או פעמיים בשבוע?
|
פעם
ואפשר תמונה של התרגיל..
עריכה : תתעלמו מהאשכול הזה אני פותח אשכול של כל התוכנית.... אם אתם יכולים תגיבו שם
21-02-09, 17:21
תצוגה עם הדגמה
