|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-02-09, 17:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קח לדוגמה אימוני לחיצת חזה
מה שמגביל אותך בתחילת הדרך בעיקר ובאופן כללי זה היד אחורית ולא החזה החזה/גב שרירים הרבה יותר גדולים וחזקים משרירי הידיים גם בלי להתאמן שים לב עם אילו משקלים אתה בעצמך מתאמן על שרירי הגב/חזה ועם אילו משקלים אתה מתאמן על ידיים למה אתה כותב שאני רושם שטויות ? אני לא נפגע מזה אישית סך הכל אני בא לעזור לבחור, ואני מדבר מידע ונסיון |
|
|
|
19-02-09, 17:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני דיברתי על התוכנית המגוכחת שאמרת לו לבצע כדי לשפר את המתח, הרבה יותר מדי...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
