|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-09, 22:34
|
#1 |
|
Fat bastard
|
נשמע לי קצת תמוה לעשות סייקל פחמימות במסה...
שיטה מצויינת לחיטוב. והכמות שומן נשארת זהה, והכמות חלבון נשארת זהה גם. |
|
|
|
17-02-09, 22:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם החלבון נשאר זהה וכך גם השומן ומעלים את הפחמימות ב-200 גרם (אני צורך ביום דל 30-40 גרם פחמימות ובהעמסה 250) יוצא מכך שאני מעלה את הקלוריות ב-800 קלוריות ליום.. הגיוני? ומה בנוגע לחלוקה שציינתי קודם? היא יכולה לעבוד? |
|
|
|
|
|
17-02-09, 22:44
|
#3 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
כן החלוקה הגיונית. תבדוק מה עובד לך יותר, אין פה דברים קבועים החלוקה במאמר זה רק המלצה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
