|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-02-09, 11:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
זהו אחי פשוט לא הבנתה חחח
"עובד במקדונלדס,,,,,,,,,,אוכל שתי ארוחות גדולות בעבודה" כי אני בעבודה אחי  xd איך אני יואכל אוכל מהבית?.. אני אוכל מה נונתים בעבודה אחיוארוחה אחת אחרי אימון בבית כמו אמרתי |
|
|
|
17-02-09, 13:07
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
Bmr*1.2+אימון + קלוריות בשביל המאזן החיובי או - כדי לכנס לגעון קלורי
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:09
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
יש לי פתרון קסם בשבילך... בשביל כל אם שרוצה לעלות מסה ושואל איך .. לך תיהיה התשובה http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תאמץ אותו ... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:11
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
תודה אין עליך :d |
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:11
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כנ"ל , אוהב לראות חברים בפורום כמוך .. אתה נכס
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-02-09, 13:15
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
תודה u 2 :d |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
