שומן וטסטורון (משה תציץ גם בבקשה)

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
שומן וטסטורון (משה תציץ גם בבקשה)

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-02-09, 21:07

hanna666

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של hanna666

הודעות: 3,685

כללי:: אני

חדר כושר: LIFE&FITNESS

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

2 כפות חמאת בוטנים 30 גרם - 16 גרם שומן בערך
קוביית חלבה של 25 גרם 7.5 גרם שומן
כפית שמן זית\קוביית חלבה נוספת

בערך 25-30 גרם שומן איכותי. זה מספיק? והשאר כמובן משאר המזונות.

אני ממש מבין לאחרונה שחוסר התקדמות שלי כנראה באמת נובע ממחסור בשומן. ממש חבל

כן אפשר אפילו לקחת 2 כפות שמן זית ואפשר לצרוך אומגה 3 ו 6

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:35.