|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-09, 18:50
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אחיזה בדרך כלל אל מגבילה אותי במשקלי עבודה. תנסה לפני שאתה קובע ש"אין מצב....". |
|
|
|
|
08-02-09, 18:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי? אחי אף פעם על תלמד מהם הטכניקות שלהם שונות ומיועדות רק להם כשהמטרה שלך היא הגב תעבוד הכי טוב על הגב אל תנסה להרוויח קצת אמות כי אתה תפסיד את מטרת האימון אם אתה רוצה לעבוד על האמות תבצע תרגילי אמות מה גם שגם עם רצועה האמות עובדות (נכון שבעצימות נמוכה יותר) |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:14
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן, סטרואידים עושים את האחיזה יותר חזקה מהרגליים פתאום נכון? אין לי מטרה לעבוד על הגב. יש לי מטרה לעבוד על הדדליפט. תרגילי אמות זה הדבר הכי מיותר בעולם. |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה עם מי יש לי הכבוד |
|
|
|
|
|
08-02-09, 19:33
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
