ישראלבודי - בעד או נגד שימוש ברצועה?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בעד או נגד שימוש ברצועה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=49114)

thereupemi

07-02-09 18:15

בעד או נגד שימוש ברצועה?

לדוגמא בתרגיל של דדליפט אתם עובדים על רצועה או מעדיפים לחזק את האמות?

NoNaMe0

07-02-09 18:18

תכלס זה עניין של כח לדעתי אם יש לך את היכולת באמת להחזיק את המשקל עד סוף התרגיל ואמות חזקות אז אין צורך ואם לא אז אין מה לעשות..
אפילו שלגעתי עדיף לחזק את האמות באמצעות גריפר או מתח וכאלו דברים ופחות להשתמש בעזרים כמו רצועות..

trx--->sus

07-02-09 18:45

כשאתה שובר שיא ואתה חושב שלא תוכל לעמוד במשקל תשתמש ברצועות

Fatboy

07-02-09 19:21

אני מעדיף לא להשתמש ברצועות

בתקופות שהאחיזה בפיגור אני עובד על אחיזה

itaiprz1

07-02-09 19:55

תלוי במשקל אחי, אישית אני לא רוצה לגעת ברצועות עד 150 קילו דדליפט וגם אז אני לא בתוח ישתמש,
אתה צריך את הכוח הזה באמות קח לדוגמא חבר שלי יש לו אמות כאלה חלשות הוא צריך רצועות בשביל 30 קילו(בדאמבלים),
קיצר אל תזניח את האחיזה.

the animal

07-02-09 22:36

נגד.
שהאחיזה גם תשתפר

מרציאנו

07-02-09 23:19

מישהו יכל לעלות לכאן קישור לתמונה של רצועות?
עדיין לא הבנתי מזה.

Biceps mAn

08-02-09 00:26

כל עוד אתה יכול בלי אז בלי עדיף לתת לאחיזה להתחזק.
אם אתה מחפש לשבור שיא נניח rm1 ואתה לא בטוח שתוכל להחזיק אז יש מקום לנסות להשתמש.

WEST $ SIDE

08-02-09 15:12

וודאי שעם , בלי רצועות האימון גב הוא לא אימון גב....

ג'קי בן סימון

08-02-09 17:23

מזה רצועות?

little_friend

08-02-09 17:34

נגד..

BlackJack`

08-02-09 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון (הודעה 762207)

מזה רצועות?

http://img24.imageshack.us/img24/131...l500hk0.th.jpg

moo	08-02-09 18:07

רק רצועות !
אם אתה עובד בלי אז כנראה אתה לא מרים משקל !
אין מצב שהאמה שלך והגב/רגליים שלך חזקים באותה מידה

כשאני עושה דד ליפט אני מכוון לעבוד על גב רגליים ולא אמות !

R1s7ur3T

08-02-09 18:42

אני משתמש ברצועות רק בדד ליפט.
קצת קשה לי להחזיק 125 קילו.

coldfire

08-02-09 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 762227)

כן, אנדי בולטון משך 450 קילו בלי רצועות. הוא כנראה לא מרים משקל.

לא יודע מה איתך, אבל אחיזה בדרך כלל אל מגבילה אותי במשקלי עבודה.

תנסה לפני שאתה קובע ש"אין מצב....".

moo	08-02-09 18:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 762269)

סטרואידים ?!
אולי?

אחי אף פעם על תלמד מהם הטכניקות שלהם שונות ומיועדות רק להם
כשהמטרה שלך היא הגב תעבוד הכי טוב על הגב
אל תנסה להרוויח קצת אמות כי אתה תפסיד את מטרת האימון

אם אתה רוצה לעבוד על האמות תבצע תרגילי אמות
מה גם שגם עם רצועה האמות עובדות (נכון שבעצימות נמוכה יותר)

ג'קי בן סימון

08-02-09 19:03

מלפפים את זה על המוט והיד עם סקוצ' איךזה הולך?
ואללה אני ילך לקנות לי

coldfire

08-02-09 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 762274)

כן, סטרואידים עושים את האחיזה יותר חזקה מהרגליים פתאום נכון?

אין לי מטרה לעבוד על הגב. יש לי מטרה לעבוד על הדדליפט.

תרגילי אמות זה הדבר הכי מיותר בעולם.

moo	08-02-09 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire (הודעה 762288)

תעלה תמונה שלך
נראה עם מי יש לי הכבוד

coldfire

08-02-09 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 762306)

תעלה תמונה שלך
נראה עם מי יש לי הכבוד

כי תמונה שלי תגיד לך מה בדיוק? פעם חשבתי שסטודנטים הם עם חכם...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:12.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד