|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-09, 15:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה זוכר נכון , המדריך בחדר כושר אמר לי פשוט לעשות 6 סטים לכתף אחורית בשביל לחזק אותה .. משו שנשמע לי טיפה דבילי לעשות , הגיוני מאוד שזה בגלל שאני שוקל 51 אז מה שאתה אומר לי זה שזה יסתדר שאני ישמין ולא בעזרת להגביר אימונים על הכתף האחורית ?
לחיצת כתפיים ? אפשר תיאור של התרגיל או סירטון ? |
|
|
|
08-02-09, 16:05
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=23DM0...eature=related
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
