|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-02-09, 07:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אמרו לי שהכתף האחורית של זוועתית ואני חייב לשפר אותה ובתוכנית שהבאת לי אין לה תרגיל , בנוסף לכך החזה העליון שלי בפיגור ואין לו תרגיל בתוכנית אימונים הזאת , מה גם שאני לא רוצה לחזור לfbw אני חשבתי להתקדם מab לabc או abcd
אני יכול אבל להשתמש בעזרה שנתת לי ולבנות סביב התרגילים האלה תוכנית אימונים . תודה רבה אחי . דרך אגב מישו יכול לעלות סרטון של בנט אובר רואו ? |
|
|
|
08-02-09, 12:01
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
החזה העליון שלך ייגדל טוב מאוד מלחיצת כתפיים+בנץ' שטוח. לא רואה היגיון במעבר לתוכניות להרבה יותר מתקדמים מאשר אתה בשלב זה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
