שאלה על האחיזה בלחיצת כתפיים עם מוט אולימפי בישיבה בכיסא.

[the animal]

פורסם במקור על ידי the-one

לא מבין מדוע לעבור לעמידה אן ממ ש סיבה ... אז המייצבים עובדים יותר בעמידה בתאחלס זה אותו תרגיל לא מבין תהבדלים כל כך.
ובקשר לתשובה שרשמת אז אתה אומה ברוחב הכתפיים להחזיק ולא משנה עם האחיזה צמודה או לא? זה בסדר שהיא לא צמודה? כאילו שהיידים לא צמודות?.

אני לא מבין למה אתה מתכוון שאתה אומר אחיזה צמודה... אחיזה צמודה זה כשכפות הידיים צמודות, לא? וכשכפות הידיים נמצאות ברוחב הכתפיים הן לא צמודות, לא?

[The-One]

פורסם במקור על ידי the animal

אני לא מבין למה אתה מתכוון שאתה אומר אחיזה צמודה... אחיזה צמודה זה כשכפות הידיים צמודות, לא? וכשכפות הידיים נמצאות ברוחב הכתפיים הן לא צמודות, לא?

שהידיים שלך המרפקים צמודים האחיזה צמוד יחסית ושהמרפקים יהיו צמודים כמו נגיד לחיצת חזה באחיזה צקרה לזה אני מתכוון מבין?
אז לפי מה שרשמת אז האחיזה צריכה להיות ברוחב הכתפיים השאלהה עם המרפקים צריכים להיות צמודים? או לא? כי אמרו לי שזה מבודד תעבודה יותר על הכתף..