שאלה על האחיזה בלחיצת כתפיים עם מוט אולימפי בישיבה בכיסא.

hypertrophy · 07-02-09, 23:58

רוחב הגוף לא יותר ולא פחות

ותעשה טובה...תעבור לעמידה

**The-One** · 08-02-09, 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

רוחב הגוף לא יותר ולא פחות

ותעשה טובה...תעבור לעמידה

למה לעבור לעמידה מה ההדבל יותר נוח לי בישיבה יחסית מה ההבדל?
ולא ענית לי על השאלה בקשר לרוחב של הלחיצת כתפיים זה לא משנה עם האחיזה היא צמודה או לא? ..

hypertrophy · 08-02-09, 00:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

למה לעבור לעמידה מה ההדבל יותר נוח לי בישיבה יחסית מה ההבדל?
ולא ענית לי על השאלה בקשר לרוחב של הלחיצת כתפיים זה לא משנה עם האחיזה היא צמודה או לא? ..

תקרא את התשובה שוב.......כתבתי לך ברוחב הגוף לא יותר ולא פחות

עדיפות לעמידה כדי להפחית עומד מעמ"ש ולתת מעורבות של השרירים המייצבים

**The-One** · 08-02-09, 00:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

תקרא את התשובה שוב.......כתבתי לך ברוחב הגוף לא יותר ולא פחות

עדיפות לעמידה כדי להפחית עומד מעמ"ש ולתת מעורבות של השרירים המייצבים

הבנתי אני יעבור לעמידה יותר מאוחר בנתיים אני מתקדם עם המשקלים בתרגיל הזה אז חבל לי
אז לפי מה שאתה אומר זה לא משנה עם האחיזה צמודה או לא (זה נכון שאומרים שצמודה מבודדת תעבודה רק על הכתפיים)? העיקר שיהיה ברוחב הגוף וזהו? שהאחיזה תיהיה ברוחה הגוף ולא משנה עם צמוד או לא?.

the animal · 08-02-09, 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

הבנתי אני יעבור לעמידה יותר מאוחר בנתיים אני מתקדם עם המשקלים בתרגיל הזה אז חבל לי
אז לפי מה שאתה אומר זה לא משנה עם האחיזה צמודה או לא (זה נכון שאומרים שצמודה מבודדת תעבודה רק על הכתפיים)? העיקר שיהיה ברוחב הגוף וזהו? שהאחיזה תיהיה ברוחה הגוף ולא משנה עם צמוד או לא?.

אחיזה בערך ברוחב הכתפיים.
וכמו שאמרו לך, תעבור לעמידה.

**The-One** · 08-02-09, 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

אחיזה בערך ברוחב הכתפיים.
וכמו שאמרו לך, תעבור לעמידה.

לא מבין מדוע לעבור לעמידה אן ממ ש סיבה ... אז המייצבים עובדים יותר בעמידה בתאחלס זה אותו תרגיל לא מבין תהבדלים כל כך.
ובקשר לתשובה שרשמת אז אתה אומה ברוחב הכתפיים להחזיק ולא משנה עם האחיזה צמודה או לא? זה בסדר שהיא לא צמודה? כאילו שהיידים לא צמודות?.

hypertrophy · 08-02-09, 00:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא מבין מדוע לעבור לעמידה אן ממ ש סיבה ... אז המייצבים עובדים יותר בעמידה בתאחלס זה אותו תרגיל לא מבין תהבדלים כל כך.
ובקשר לתשובה שרשמת אז אתה אומה ברוחב הכתפיים להחזיק ולא משנה עם האחיזה צמודה או לא? זה בסדר שהיא לא צמודה? כאילו שהיידים לא צמודות?.

בעמידה יש מעורבות של יותר שרירים מייצבים וזה חשוב ליציבה
בנוסף....שחרור גדול יותר של הורמון גדילה כדי לתת לגוף יכולת להתמודד עם העומס הזה

the animal · 08-02-09, 00:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

לא מבין מדוע לעבור לעמידה אן ממ ש סיבה ... אז המייצבים עובדים יותר בעמידה בתאחלס זה אותו תרגיל לא מבין תהבדלים כל כך.
ובקשר לתשובה שרשמת אז אתה אומה ברוחב הכתפיים להחזיק ולא משנה עם האחיזה צמודה או לא? זה בסדר שהיא לא צמודה? כאילו שהיידים לא צמודות?.

אני לא מבין למה אתה מתכוון שאתה אומר אחיזה צמודה... אחיזה צמודה זה כשכפות הידיים צמודות, לא? וכשכפות הידיים נמצאות ברוחב הכתפיים הן לא צמודות, לא?

07-02-09, 23:58	#1
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	רוחב הגוף לא יותר ולא פחות ותעשה טובה...תעבור לעמידה __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.