|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-09, 18:02
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סמית'
לחיצת רגליים דדליפטים סקוואט עם דאמבלים לאנג'ים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
07-02-09, 22:23
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
דדליפט זה תרגיל טוב מאוד, בהחלט. עם דאמבלים קשה מאוד להעמיס משקל. לאנג'ים, גם תרגיל טוב מאוד, אבל רק כתרגיל משלים. האמת שבהתחלה רציתי רק להגיב: כל קשר בין סמית' לבין סקוואט מקרי בהחלט, אבל אז ידעתי שהתגובה אחרי תהיה: שפוט של ריפטו!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
08-02-09, 16:19
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה בסדר בינתיים כל השפוטים של וינגייט עם סקוואט 2 קילו לרבעי חזרות, וכל השפוטים של ריפטו\לואי\דייב\וכו' משאירים להם אבק במשקלים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
