|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-01-09, 08:50
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
30-01-09, 15:05
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד. |
|
|
|
|
30-01-09, 18:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הסיבים של הישר בטני (קוביות) כולם באותו כיוון ככה שלא אי אפשר. |
|
|
|
|
|
30-01-09, 16:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
