ישראלבודי - עבודה על בטן תחתונה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עבודה על בטן תחתונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=48691)

matan666

30-01-09 00:44

עבודה על בטן תחתונה

יש דבר כזה בכלל ?

יש אפשרות לעבוד יותר על החלק העליון של הבטן מאשר התחתון ?
אם כן אשמח לשמוע על תרגילים כאלה.

Biceps mAn

30-01-09 03:45

לא.

.

the animal

30-01-09 07:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי biceps man (הודעה 756156)

לא.

.

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

OK.	30-01-09 14:05

אבל יש דרכים לעבוד יותר אינטנסיבי על הסיבים התחתונים של הבטן.
הרמת רגליים לחזה תעפיל את הסיבים התחתוניים באופן חזק מאוד.

king l8

30-01-09 14:33

אין דבר כזה בטן תחתונה אחי ..! תעבוד על הבטן רגיל זה יעבוד לך על הכל אל תדאג

Pro_XXL_Universe

30-01-09 14:37

התרגיל האולטימטיבי לפיתוח הבטן האמצעית חצי עליונה רבע תחתונה שמינית שנותנת דגש גם על הבטן הצדדית והבטן האחורית והחצי שמאלנית

זה הרמת רגלים בשכיבה לעמידת נר:)

Snacks

30-01-09 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 756176)

לאיפה נעלמו ה5 תוים חח?
לעניין, אין כזה דבר בטן תחתונה

הוא עשה רווח ה-5 תוים נשארו..

avram1

30-01-09 16:54

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7

Biceps mAn

30-01-09 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 756345)

הסיבים של הישר בטני (קוביות) כולם באותו כיוון ככה שלא אי אפשר.

matan666

30-01-09 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1 (הודעה 756476)

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=7

תודה על הקישור.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:36.