ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-01-09, 16:59   #1
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg צפה בהודעה
1) יד אחורית עובדת בחזה כמייצב. אם אתה עושה אימון אחד יד אחורית וגב באימון חזה הבא יהיה לך קשה למצות את מלוא הפוטנציאל כי היד האחורית תהיה עדיין עייפה.
2) אחרי 5 חודשים אתה כבר לא מתחיל כמו שהיית כשרק נרשמת ועכשיו כבר יותר קשה לך לעלות במשקלי עבודה. תקפיד להחליף תוכנית פעם בחודשיים וחצי

אתה בא לל"ה?
אז אם אני אעשה אימון חזה קדמית ואחריו אימון רגליים כתפיים ואז אימון גב אחורית זה סבבה נכון?
אני עם אותה תוכנית כבר 4 חודשים
וכן אני בא לל"ה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
1. גב וקדמית וחזה ואחורית
2. ככל שאתה מתקדם יותר, יותר קשה לעלות
טוב סבבה הבנתי הכל כבר אין לי שאלות
the animal
תודה ממש עזרת לי!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-01-09, 17:46   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death צפה בהודעה
אז אם אני אעשה אימון חזה קדמית ואחריו אימון רגליים כתפיים ואז אימון גב אחורית זה סבבה נכון?
אני עם אותה תוכנית כבר 4 חודשים
וכן אני בא לל"ה


טוב סבבה הבנתי הכל כבר אין לי שאלות
the animal
תודה ממש עזרת לי!
כן זה מעולה
אני מתאמן ככה
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים