עזרה|אני מבולבל מהמאמר..

ATok · 27-01-09, 17:45

חשבתי מעלים בקפדנות לפה מאמרים על מנת לא להטעות... =\
וגם לא קיבלתי תשובה בקשר אם צריך\זה מועיל לאכול לפני או בזמן האימון כל כך הרבה.
ולאחר האימון הייתי בטוח שאחרי 30 דקות צריך לאכול ולא עד ל 30 דקות, אני טועה? אפשר קצת הרחבה?..

little_friend · 27-01-09, 18:01

תאכלס זה לא משנה..

מה שמשנה זו התזונה הכוללת שלך על פני כל היום..

סיפור מצחיק-

הלכתי להתאמן איזה יום אחד..
אני מגיע כבר לכניסה לאולם שבו נמצא המכון כושר ואני רואה את הדבר הבא-
שני שחיפים בני 14 יוצאים מהאולם עם שתי קופסאות טונה במים, פותחים אותם ככה עם פותחנים ואכלים אותם כמו איזה שני חוראנים..
חחחחחחחחחחחח עשה לי את כל היום..

the animal · 27-01-09, 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי atok

חשבתי מעלים בקפדנות לפה מאמרים על מנת לא להטעות... =\
וגם לא קיבלתי תשובה בקשר אם צריך\זה מועיל לאכול לפני או בזמן האימון כל כך הרבה.
ולאחר האימון הייתי בטוח שאחרי 30 דקות צריך לאכול ולא עד ל 30 דקות, אני טועה? אפשר קצת הרחבה?..

לפני או בזמן אימון לא ממש צריך, העיקר שתרגיש טוב בבטן עם האוכל ושתהיה לך מספיק אנרגיה.
לאכול עד 45 דקות לאחר סיום האימון.

27-01-09, 18:01	#2
little_friend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של little_friend הודעות: 782 גיל:: 21 עוסק ב:: חייל משוחרר!!! חדר כושר: אין לו שם	תאכלס זה לא משנה.. מה שמשנה זו התזונה הכוללת שלך על פני כל היום.. סיפור מצחיק- הלכתי להתאמן איזה יום אחד.. אני מגיע כבר לכניסה לאולם שבו נמצא המכון כושר ואני רואה את הדבר הבא- שני שחיפים בני 14 יוצאים מהאולם עם שתי קופסאות טונה במים, פותחים אותם ככה עם פותחנים ואכלים אותם כמו איזה שני חוראנים.. חחחחחחחחחחחח עשה לי את כל היום.. __________________ אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!

27-01-09, 17:45	#1
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	חשבתי מעלים בקפדנות לפה מאמרים על מנת לא להטעות... =\ וגם לא קיבלתי תשובה בקשר אם צריך\זה מועיל לאכול לפני או בזמן האימון כל כך הרבה. ולאחר האימון הייתי בטוח שאחרי 30 דקות צריך לאכול ולא עד ל 30 דקות, אני טועה? אפשר קצת הרחבה?..