ציטוט:
פורסם במקור על ידי flash
20-30 גרם חלבון לפניי השינה.. אין צורך בפחמימות פשוטות לתפקוד התקין של הגוף במהלך היום ובטח שלא לפניי השינה. (למעט אחרי אימון כמובן)
|
להסכים עם האימרה הזאת? קצת קשה לי..
לא לאכול פחמימות פשוטות בכלל?! ואם בא לי איזה פרי במהלך היום בלי קשר לאימון..?
אני רואה אנשים שעושים דיאטות הרזיה ואוכלים פירות כחלק מהתפריט.. זה נראה לי הגזמה..
מה שיותר חשוב לי להבין זה האם יהיה הבדל אם ניקח את אותו מאזן חיובי מבחינת קלוריות, במקרה אחד נאכל פחמימה פשוטה לפני השינה ובמקרה האחר לא נאכל.. האם יהיה הבדל באיזון רקמת שומן-שריר בגוף?
25-01-09, 03:13
תצוגה עם הדגמה
