ישראלבודי - פחמימות פשוטות לפני השינה

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחמימות פשוטות לפני השינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=48411)

Mr Big

23-01-09 21:08

פחמימות פשוטות לפני השינה

שאלה קטנה:
צריכת פחמימות פשוטות לפני השינה תהיה יעילה פחות מאשר במשך היום? השאלה אם העובדה שהגוף במנוחה תוביל לאי-ניצול של הפחמימות, מה שיוביל ככל הנרה להפיכתם לשומנים?

תודות לעונים וערב טוב.

hanna666

23-01-09 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big (הודעה 751811)

אין דבר יהפוך לשומן גם אם לא תאכל פחמימות ותהיה במאזן חיובי אתה תעלה בשומן

Max90kg

23-01-09 22:12

פחמימות אף פעם לא הופכות לשומן.
פחמימות הופכות לגלוקוז.

Mr Big

23-01-09 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 751854)

פחמימות אף פעם לא הופכות לשומן.
פחמימות הופכות לגלוקוז.

?????

justsomeone

24-01-09 13:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 751854)

פחמימות אף פעם לא הופכות לשומן.
פחמימות הופכות לגלוקוז.

אז איך תסביר את זה שכשאוכלים 4000 קלוריות רק של פחמימות,בהנחה שההוצאה הקלורית נמוכה מזה,משמינים?או שאתה רוצה להגיד שאתה זה לא יגרום להשמנה?

hanna666

24-01-09 13:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי justsomeone (הודעה 752066)

הוא לא התכוון לאיך שאתה הסברת

Mr Big

24-01-09 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 752075)

הוא לא התכוון לאיך שאתה הסברת

הוא טען טענה כזו:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 751854)

פחמימות אף פעם לא הופכות לשומן.

ביקשתי להבין האם בעקבות היעדר הצורך באנרגיה מיידית בשעות הלילה, צריכת פחמימות פשוטות, שפירוקם וכניסתן למחזור הדם מהיר יחסית, יוביל לאי-ניצול שלהם? (או במילים אחרות- אגירתם כ"רזרבות").

אם אין תשובה עניינית אז בבקשה לא לטעון טענות חסרות בסיס.

the animal

24-01-09 23:45

זה בסדר.
הכוונה של מקס הייתה שבפירוק במערכת העיכול הפחמימות מפורקות לגלוקוז

Edendi

24-01-09 23:48

אז בשורה התחתונה אין בעיה בצריכת פחמימות פשוטות לפני השינה?
או שאני אשאל ככה.. האם צריכה של פחמימות פשוטות לפני השינה במאזן קלורי חיובי של כ-200 קלוריות יובילו לאגירת שומן מיותרת לעומת מאזן קלורי חיובי של כ-200 קלוריות עם צריכה של פחמימות מורכבות או ללא פחמימות כלל לפני השינה?

the animal

24-01-09 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi (הודעה 752560)

עד כמה שאני יודע לא

Edendi

25-01-09 00:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 752564)

עד כמה שאני יודע לא

מניסיון?

Bono	25-01-09 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi (הודעה 752587)

מניסיון?

מה מנסיון ?
עודף קלורי יוביל להשמנה לא משנה השעות שתאכל.

the animal

25-01-09 00:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi (הודעה 752587)

מניסיון?

אני אוכל פחמימות פשוטות לפני השינה, ובינתיים אני לא שמן כ"כ

Edendi

25-01-09 00:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 752594)

אני אוכל פחמימות פשוטות לפני השינה, ובינתיים אני לא שמן כ"כ

אתה צורך פירות למשל לפני השינה ואתה לא רואה עלייה גדולה ברמות השומן במסה?

the animal

25-01-09 00:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי edendi (הודעה 752601)

אתה צורך פירות למשל לפני השינה ואתה לא רואה עלייה גדולה ברמות השומן במסה?

גם
123

adimenia

25-01-09 00:30

אין צורך לצרוך פחמימות פשוטות לפני השינה אם אתה במאזן קלורי חיובי מה יתרון פה?? מה זה יתן לך? תאכל משהו קטן לפני השינה חצי גביע קוטג' זה אחלה לילה טוב

the animal

25-01-09 00:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי adimenia (הודעה 752610)

יתרון אני גם לא רואה, אבל הקטע הוא שאין הבדל בין אם הוא יצרוך את זה לפני השינה או בבוקר

adimenia

25-01-09 00:32

דווקא בבוקר יותר מומלץ כי לגוף יש מה לעשות אם הגלוקוז (שיחזור מאגרי גליקוגן לאחר השינה) לפני השינה מממ אין צורך בכלל

Flash

25-01-09 03:13

20-30 גרם חלבון לפניי השינה.. אין צורך בפחמימות פשוטות לתפקוד התקין של הגוף במהלך היום ובטח שלא לפניי השינה. (למעט אחרי אימון כמובן)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד