|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-09, 16:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים בין 2 כיסאות
תעשה סט ראשון של שכיבות שמיכה בערך איזה 35+~ ואחרכך השאר יהיו קשים שתעשהה בהם 15~ שכיבות שמיכה שהידיים בקו של הטבור~ שכיבות שמיכה עם אח קטן או איזה אמא על הגב שכיבות שמיכה שהרגליים על הקיר וכל פעם שתתחזק תעלה קצת עם הזוית שלהם
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות