|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-09, 18:12
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
ok
אז כך... כשאמרתי שאני לא מתקדם זה לא שאני אומר שאני לא התקדמתי או שאני קטן חח....אני אומר שאני עולה 2 קילו ויורד 1 עולה אחד ויורד שניים.......לפני שנתיים הייתי 69 קילו עכשיו 85...
משקלי עבודה אז כך.... סקוואט 170 קילו 3 חזרות לחיצת חזה 40 קילו כל צד (יש לי דלקת בכתף יותר מחצי שנה) דדליפט 130 קילו ידיים wמוט 22.5 כל צד לחצה צרפתית 20 כל צד ידיים משקולות נפרדות 27.5-30 לזה שאומר לשנתיים זה לא משו (therock) כמה זמן אתה מתאמן ?? מאה אחוז אני נראה הרבה טוב ממך ברצינות
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6 
|
|
|
21-01-09, 18:20
|
#22 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
והמשקלי עבודה שלך חוץ מהסקוואט בהכל אני מרים יותר ממך |
|
|
|
|
21-01-09, 18:28
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
אם אתה נתקע שנה תוכנית תוסיף קלוריות , בקשר לתמונות לא רואים כתפיים טובות ופיק אין, או שזה גנטיקה (אין פיק )או אחוז שומן , תחליט אתה. אבל היד אחורית דווקא סבבה. |
|
|
|
|
21-01-09, 18:29
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;750180]חחחחחח טאוובבב אחיייי אתה נראה יותר טוב ממני, תגיד ראית אותי בכלל שאתה מדבר? ואני מתאמן שנה וחצי
והמשקלי עבודה שלך חוץ מהסקוואט בהכל אני מרים יותר ממך[/QUOTE שקרן  סתםרואים שאתה קטן וחטוב ...יעני אם אני יביא לך כאפה לא יודע מה יקרה לך.חחח תביא תמונה גדולה
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
21-01-09, 18:31
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:09
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אנחנו לא יודעים מימה הבנאדם התחיל , לדעתי הוא במסה לא רעה אך רצוי להוריד אוז שומן ולחטב קצת , בסה"כ היקף יד של 40 ס"מ זה לא רע בכלל ...
תעלה עוד תמונות טיפה יותר ברורות אם אפשר . |
|
|
|
21-01-09, 19:10
|
#27 | |
|
משתמש פעיל
|
[quote=mahdi1;750189]
ציטוט:
אני קטן וחטוב? אתה כולה מעליי ב5 קילו במשקל ,אני 1.70 גובה אתה 1.78 אני 11% שומן אתה מינימום 18 % תבין לבד שלי יש הרבה יותר ממך מאסת שריר אז מה הרעש שאתה עושה פה? |
|
|
|
|
21-01-09, 19:14
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
the rock הנתנונים שלך נשמעים ממש טובים תעלה תמונות אחי
|
|
|
|
21-01-09, 19:35
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;750213]
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:38
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-01-09, 19:45
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:47
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
וחוץ מזה, קצת נראלי מוזר שעם 170 סקוואט אתה עושה 3 חזרות ועם 140 (שזה נמוך הרבה יותר מהסקוואט) דדליפט אתה עושה חזרה אחת (או יותר? פשוט לא רשמת פה שום מספר אז אני מנחש שזה 1). תקן אותי ואני תופס ממך =)
__________________
|
|
|
|
|
21-01-09, 19:51
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
לא דדליפט 140 אני עושה 6-8 חזרות
ואם אתה לא מאמין במה שאני רושם אז תגיד שקרן וזהו מה זה מזיז לי אם האמנתה או לא......כלה רציתי לשתף איתכם וזהו...
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
21-01-09, 19:54
|
#34 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 448
כללי:: הכיעור בהתגלמותו
גיל:: 21
עוסק ב:: עד מתי נוב' 09
|
ציטוט:
חוץ מהעובדה ש30 קילו דאמבלים יד קדמית עם טווח חזרות של 6-8 נשמע לי קצת מוגזם, אבל היי, אם זה אמיתי, אז ח"ח, באמת :o
__________________
|
|
|
|
|
21-01-09, 20:06
|
#35 | |
|
משתמש פעיל
|
[quote=mahdi1;750252]
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-01-09, 20:18
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
[quote=TheRock;750270]
ציטוט:
__________________
נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6
|
|
|
|
|
21-01-09, 21:05
|
#37 |
|
Banned
|
נו מה אתם מפגרים מה אתם רבים פה ועל מה,
אתה לא צריך להיתעצבן יכול להיות שאתה יותר גדול מדרוק אני לא מכיר אף אחד משניכם אבל זה לא שאם תתחילו לריב יראו מי יותר גדול, ועוד בפוסט שלך עזוב שטויות. אני אישית לא מאמין שאתה עושה 30 קילו יד קידמית ו170 קילוו סקוואט אז מה תתחיל לריב גם איתי, אם אתה עושה את זה טוב קח את זה כמחמאה אם לא תסדר. |
|
|
|
21-01-09, 21:49
|
#38 |
|
חבר מתחיל
|
אחי הייתי רוצה יד כזאת רואים שיש משא.
__________________
 imols imols imols imols imols imols imols imols 
|
|
|
|
21-01-09, 22:10
|
#39 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-01-09, 22:50
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
