|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-09, 19:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
ציטוט:
אני לא מבין כלום... מזה squat rack? אני כבר נרשמתי? מזה לנשוף בשעת מאמץ? מה לא טוב בזה? אם אתם סתם מגיבים לפחות תנו עצות לשיפור מה להגיד למאמן? ואל תשכחו שאני מתחיל!! אני לא יכול להרים כל כך הרבה, הוא אמר שעוד חודש הוא ישנה לי את התוכנית... וכבר נשרמתי, אני לא מכיר הרבה חדרי כושר ברמת גן, למעשה רק את זה ואת פיזיקל.. מה גם שהמדריך אמר לי שבגלל שזאת לא תוכנית אימונים אינטנסיבית אני גם יכול להגיע פעמיים רצוף נגיד, כי אני צריך 4 פעמים בשבוע.. הוא צודק? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
