|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-01-09, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
כשאתה מוסיף משקל לבטן אתה לוקח משקולת ושם אותה מאחורי הראש.
כפיפות בטן במכונה זה אנאירובי. וזה בסדר שיוצאים לך אימונים קצרים. בחודשיים הראשונים שלי יצא לי 45 דקות אימון. ואל תפריד את האירובי מהאימון פשוט תעשה אותו בסוף האימון האנאירובי |
|
|
תצוגה עם הדגמה
