|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-01-09, 21:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
שמע שאול, אין תרגילים שירחיבו לך את הגב. כדי להגדיל את העצמות עליך לאכול מאכלים עשירים בסידן (מוצרים חלביים בעיקר). או לדחוף איזה פלסטיק בין העצמות שלא נראה לי שתעשה את זה. אין דרך אחרת...
|
|
|
|
15-01-09, 21:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
With great power comes great responsibility
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
15-01-09, 21:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-09, 21:21
|
#4 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
מה אתה רוצה?
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|||
|
|
|
|
15-01-09, 21:19
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-01-09, 21:20
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-01-09, 21:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש שרירים בגב שגם יכולים לעבור תהליך עיבוי סיבי שריר כמו כל שריר אז למה עם אימון, תזונה ומנוחה נכונים בן אדם לא יוכל להתרחב?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
