|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-09, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן תעשה , זה עוזר גם בעיקר על שמירת מאסה
וכשרשמת "אני יעשה דיאטה רגילה עם קצת אירובי ולא חיטוב (בלי משקולות)" וגם "למה בעצם מקצצים ת'פחמימות- בשביל לקבל מראה יבש" אז הבנתי שאתה בעצם לא יודע מה זה חיטוב ואת המשמעות של הפחמימות תבדוק ש 1400 לא באמת לא גרעון נמוך מידי הכי מומלץ זה לשלשב בחיוב גם משולות וגם אירובי ולאכול קלוריות לא ממש מתחת ל bmi אולי קסימום עד 200 קלוריות פחות אם לא היה לך אימונים באותו יום
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
13-01-09, 13:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
