ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-01-09, 15:07   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris צפה בהודעה
לא טוב ביכללל
בוקר עדיף : כבר קופסת קוט'ג יש בזה בארך 25 גרם חלבון זה מספיק אין לזה סיבה

בניים: 6 פרוסות פרסטרמה או טונה במים אם 4 פרוסות לחם ותעשים פה קצת טחינה זה מספיק במיקום אחורה שאחרי זה שרשמתה מה הבעיה עם מה שהוא רשם?

צהריים : חשוב מאוד לאכול הרבה פחממה כי בדרך כלל הולכים למכון אחרי שעתיים שלוש צריך שהייה לגוף כוח לאימונים אז תוסעיף 2 או 3 כוסות אורז לבן אחרי ביששול או בסטה הוא בחיטוב דל פחמימות

אחרי מכון : עדיף טונה במים ובננה כי בננה זה בפחממה מהירה ולחם זה לא כן זה כן

לילה : או קופסת קוט'ג או 6 לבן של ביצה קשה אם צהוב 1 + לעוסיף קצת פחממה שוב פעם, הוא בחיטוב דל פחמימות

ודרך הגב תוריד את השומן זה סתם שטיות כל מה שרשמתה כף שמן זית 10 שקדים זה חראתה אחי .... מה חארטה בזה?!

תוכל בבוקר כף שמן זית ובלילה 5 שקדים זה מספיק .... ובאחורת בננים קצת טחינה זה מספיק ...
למה לכתוב לו הודעה כזאת ולבלבל לו את המוח?!
אתה יודע שהוא בחיטוב, לא?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-01-09, 15:17   #2
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
למה לכתוב לו הודעה כזאת ולבלבל לו את המוח?!
אתה יודע שהוא בחיטוב, לא?!
לא יודעתי שהוא בחיטוב זה דבר רשאון דבר שני אני לא מבלבל תמוח אם הייתה יודע חצי ממה שאני יודע בתזונא ובחדר כושר ביכלל הייתה מדבר אל בילבול מוח דבר שני גם בחיטוב צריך לאכול פחממה ולאט לאט להוריד כל חודש להוריד 30% בארך ולא את כל השטיות כמו שקדים

אז פעם הבא שאתה רוצה לדבר איתי דבר יפה....
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-01-09, 15:20   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי oris צפה בהודעה
לא יודעתי שהוא בחיטוב זה דבר רשאון דבר שני אני לא מבלבל תמוח אם הייתה יודע חצי ממה שאני יודע בתזונא ובחדר כושר ביכלל הייתה מדבר אל בילבול מוח דבר שני גם בחיטוב צריך לאכול פחממה ולאט לאט להוריד כל חודש להוריד 30% בארך ולא את כל השטיות כמו שקדים

אז פעם הבא שאתה רוצה לדבר איתי דבר יפה....
הוא בחיטוב כבר כמה חודשים... שקדים זה שומן איכותי שחיוני לגוף... אתה גדול וחזק, אני שחיף קטן ומעצבן, זה לא אומר שאתה מבין יותר ממני (אולי כן, אבל זאת לא האינדיקציה).

פעם הבאה שאתה מגיב למישהו על תפריט תדאג קודם לבדוק אם הוא בחיטוב או במאסה....
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-01-09, 15:34   #4
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הוא בחיטוב כבר כמה חודשים... שקדים זה שומן איכותי שחיוני לגוף... אתה גדול וחזק, אני שחיף קטן ומעצבן, זה לא אומר שאתה מבין יותר ממני (אולי כן, אבל זאת לא האינדיקציה).

פעם הבאה שאתה מגיב למישהו על תפריט תדאג קודם לבדוק אם הוא בחיטוב או במאסה....

אני לא מחפש בריאות שקדים זה שומן איכותי שחיוני מענייין אותי באמאת ... אני מחפש לעשות מסה ליגדול ואז חיטוב להוריד שומן .. צריך לאכול קצת שומן חינוי תאמיין לי כף שמן זית בבוקר בחיטוב זה מספיק ..

ואני לא משחק אותה מבין או משהו פשוט הדיבור שלך לא יפה דבר כמו גבר לא כמו זין ..
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים