|
|
11-01-09, 14:36
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובחזה לא צריך להוריד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:38
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנאדם שמחזיק 150 קילו ללחיצה או למשיכה לא יכול להיות עם אמות קטנות. לפותח האשכול: מה התוכנית אימונים שלך? אני מוכן לשים 100$ שהווליום גבוה מדי. |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:49
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אחרי 3 סטים של פטישים\דדליפט אפשר להרגיש פאמפ באמות לא אומר שזה לא נכון, אבל אין סיבה להיות בטוח
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:51
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול לקבל פאמפ באמות גם מ20 חזרות של wrist curls, אז תעשה את זה? |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:54
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אמרתי שזה שהוא מרגיש פאמפ באמות לא בהרכח אומר שזה בגלל שהוא מעמיס, אפשר לקבל פאמפ גם מ2 סטים של דדליפט.. לדעתי סתם יש לו אמות חלשות ולגוף לוקח זמן להתרגל למשקל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 15:03
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
11-01-09, 19:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה לכולם על התשובות.
רציתי להגיד שאני מרגיש יותר את האמות באימונים מאשר השרירים האחריים ובגלל שאני לא רוצה להגיע לאימון יותר או לפתח דלקת אז אני רוצה לדעת במה לעלות יותר בהדרגה את העצימות ותודה שעניתם לי שזה גב ויד קדמית. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
