זאת ההצעה הכי טובה שקיבלת כאן. יש סיבה טובה לכך שהתוכנית מבוססת על מוטות ופלטות ולא נוגעת בכל שאר תרגילי העזר.
אגב אמזלג - בנץ' עליון זה תרגיל עזר ולא מתאים לתוכנית מהסוג הזה, אתה רוצה לפתח כוח ומאסה ולכן להשתמש בתרגילים המרכזיים, במקרה הזה בנץ' עליון יוצא מהקטגוריה.