ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   תוכנית ss כנסו (https://israelbody.com/showthread.php?t=47468)

TAMIRSUS 07-01-09 16:31
תוכנית ss כנסו
 
אני שבוע וחצי אם תוכנית ss עכשיו אני לא יכול להתקדם במשקלים בבנץ' פרס
בגלל בעיה שיש לי ביד [ אני לא יפרת] אבל אני לא יכל לבצע את התנועה הזאת
יש אפשר להחליף את הבנץ' פרס בלחיצת חזה אם דאמבלים [ לא מרגיש את אותו הכאב]
תודה רבה

obzion 07-01-09 16:38
אם אין ברירה אז אין ברירה לא?

Max90kg 07-01-09 16:44
תחליף לדמבלים. לא יקרה כלום

the animal 08-01-09 01:28
זה פחות טוב, אבל אם אין ברירה אז תחליף.
תפרט מה הבעיה בבקשה, כי זה לא נשמע לי כ"כ הגיוני

itaiprz1 08-01-09 11:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 739344)
תחליף לדמבלים. לא יקרה כלום
יווווווו אם אתה לא מבין אל תענה , הצח שיש הבדל אבל אם זה או זה או כלום עדיף את זה,
אבל תבדוק באמת כי מוט הרבה יותר טוב.

Fatboy 08-01-09 11:25
אפשר להחליף חזה מוט עם חזה דאמבלים, רק אל תצפה לאותן תוצאות
אפשר לעשות גם מקבילים רחב

Max90kg 08-01-09 12:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 739900)
יווווווו אם אתה לא מבין אל תענה , הצח שיש הבדל אבל אם זה או זה או כלום עדיף את זה,
אבל תבדוק באמת כי מוט הרבה יותר טוב.
מדבר הבחור עם הפוטושופ.
יש סה"כ הבדל באחיזה.

shoshoavi 09-01-09 00:03
אני, מעדיף תמיד עבודה בדמבלים, כי בהם אני מרגיש את החזה נקרע.

St.SillaNF 09-01-09 00:11
דמבלים זה מקבילים?
אין עם זה שום בעיה.
חבר שלי סיפר שיום אחד הוא ירד במשקל, זתומרת עלה על כיסא ל-9 קילו
ואז אחרי שבוע ל-3

Yoshi-Moto 09-01-09 00:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 740516)
דמבלים זה מקבילים?
אין עם זה שום בעיה.
חבר שלי סיפר שיום אחד הוא ירד במשקל, זתומרת עלה על כיסא ל-9 קילו
ואז אחרי שבוע ל-3
דאמבלים זה משקולות יד, לא מקבילים.

itaiprz1 09-01-09 00:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 739947)
מדבר הבחור עם הפוטושופ.
יש סה"כ הבדל באחיזה.
אתה יותר טוב ממני שאתה בכלל מדבר אלי, וחוץ מזה מכירים אותי זאת לא התמונה הראשונה שלי,
קיצר זה שאמרתי שמה שאמרתה לא נכון ואתה מבלבל אותו ,בגלל זה אתה נעלב וצריך ללכלך .
:(:(:(

trx--->sus 09-01-09 09:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 740516)
דמבלים זה מקבילים?
אין עם זה שום בעיה.
חבר שלי סיפר שיום אחד הוא ירד במשקל, זתומרת עלה על כיסא ל-9 קילו
ואז אחרי שבוע ל-3
ועוד פעם... כתבת הודעה ולא הבנתי מה אתה רוצה

Bono 09-01-09 10:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 740611)
ועוד פעם... כתבת הודעה ולא הבנתי מה אתה רוצה
זה בסדר........זה לא רק אתה:laughing:
יש לך בעיה שמונעת ממך לעשות בנצ' עם מוט אבל עם דאמבלים אתה יכול? בפרס אין לך את הבעיה?

eyalamzleg 09-01-09 10:20
לא, קח מנוחה ותעשה עם מוט התנועה
עליון אתה יכול לעשות?

The Sun 09-01-09 10:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg (הודעה 740621)
לא, קח מנוחה ותעשה עם מוט התנועה
עליון אתה יכול לעשות?
זאת ההצעה הכי טובה שקיבלת כאן. יש סיבה טובה לכך שהתוכנית מבוססת על מוטות ופלטות ולא נוגעת בכל שאר תרגילי העזר.

אגב אמזלג - בנץ' עליון זה תרגיל עזר ולא מתאים לתוכנית מהסוג הזה, אתה רוצה לפתח כוח ומאסה ולכן להשתמש בתרגילים המרכזיים, במקרה הזה בנץ' עליון יוצא מהקטגוריה.

eyalamzleg 09-01-09 20:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 740631)
זאת ההצעה הכי טובה שקיבלת כאן. יש סיבה טובה לכך שהתוכנית מבוססת על מוטות ופלטות ולא נוגעת בכל שאר תרגילי העזר.

אגב אמזלג - בנץ' עליון זה תרגיל עזר ולא מתאים לתוכנית מהסוג הזה, אתה רוצה לפתח כוח ומאסה ולכן להשתמש בתרגילים המרכזיים, במקרה הזה בנץ' עליון יוצא מהקטגוריה.
:sbb2: מילאטרי

obzion 09-01-09 21:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי St.SillaNF (הודעה 740516)
דמבלים זה מקבילים?
אין עם זה שום בעיה.
חבר שלי סיפר שיום אחד הוא ירד במשקל, זתומרת עלה על כיסא ל-9 קילו
ואז אחרי שבוע ל-3
:):):):) מאיפה אתה מביא את הדברים האלה? :confused:

St.SillaNF 16-02-09 09:49
מה לא הגיוני במה שאמרתי פה?

Max90kg 16-02-09 12:45
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 767647)
מה לא הגיוני במה שאמרתי פה?
שאמרת אוסף של שטויות ודברים לא מובנים ב-4 שורות והקפצת אחרי חודש

itaiprz1 16-02-09 13:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי st.sillanf (הודעה 767647)
מה לא הגיוני במה שאמרתי פה?
בונה התנך יותר מובן ממה שאתה רושם.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:16.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ