|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מפעם אחת לא יקרה כלום אחי ..
אבל תשתדל לא לפספס ולאכול אחרי אימון פחמימה זמינה כמו לחם לבן , תמרים , סוכר ענבים ,בננות וכ' + חלבון כמו אבקת חלבון ,טונה , קוטג', חזה עוף וכו' !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
תצוגה בשכבות