|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-09, 20:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אין לי אפשרות לעשות יותר תרגילים ,עם הכשל אני פשוט ממצה עד הסוף בקצת זמן בלי להגיע לכשל 2 תרגילים לא יספיקו לאימון רציני |
|
|
|
|
09-01-09, 20:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
פה הטעות שלך..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-01-09, 20:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שעדיף יותר תרגילים ויותר זמן אימון אבל בד"כ אין לי ממש זמן להתאמן ואני נותן רק 2 תרגילים לשריר לא יותר, אז אני מנסה לתת את המקסימום בשתי תרגילים האלה |
|
|
|
|
|
09-01-09, 23:14
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
לא התכוונתי שאתה צריך לתת יותר תרגילים. התכוונתי שקו המחשבה של- "אוי, אני לא עושה מספיק תרגילים, אז כדי לפצות על זה, אני אגיע לכשל וכך אגיע למיצוי השריר"- לא נכון. עדיף שתעשה את שני התרגילים שלך ותגיע חזרה אחת לפני כשל, אתה תעלה במשקלים יותר מהר ותראה תוצאות טובות יותר. זה שאתה מגיע לכשל לא מפצה על חוסר בתרגילים. זה רק גורע לך מהאימון ומהנפח שלו.
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
|
|
|
|
09-01-09, 23:39
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל אופן עם שאר מה שאמרת אני מסכים - אין צורך להגיע לכשל. |
|
|
|
|
|
10-01-09, 01:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שאלה,
אם אני לוקח קרטאין, האם קצב ההתאוששות שלי גדול יותר, ולכן אני יכול להעמיס יותר ולהגיע לכשל ועדיין להתאושש בצורה מהירה יותר? |
|
|
|
|
10-01-09, 10:54
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
