|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביום חמישי אני יכול לשות אימון קצר של חצי שעה רק
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז יום חמישי תעבוד 3-4 סטים כבדים של דדליפט\סקוואט, בנט אובר\מסור ובנץ' פרס
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|