|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-08, 19:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קטנים-יד קדמית ואחורית, כתפיים,בטן |
|
|
|
|
29-12-08, 19:51
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי אז כמה תרגילים עושים לשריר קטן וכמה תרגילים לשריר גדול?
|
|
|
|
|
29-12-08, 21:26
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
12-14 סטים לשריר גדול ו6-9 לקטן
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
