ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מהניסיון שלי זה עוזר,(כל אחד ודעתו אין תשובה ב100%)
אתה יכול להיתאמן ככה
יום ראשון a-1
יום שני b-1
יום שלישי מנוחה
יום רביעי a-2
יום חמישי b-2
יום שישי מנוחה
יום שבת מנוחה
|
אז זאת אומרת שאם אני עושה בa
9 סטים של חזה, אני יכול בa2 לעשות גם 9 סטים אבל בתרגילים שונים?