ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-12-08, 21:18   #1
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death צפה בהודעה
רגע ולשנות את האימונים ל
A-חזה,כתפיים,יד אחורית
b-גב,יד קידמית, רגליים
או להשאיר כמו שעשיתי בהתחלה?
אההה ואפשר סירטון של לאנג'רים
מזה?
1) כן, תעשה כמו ש bored2death אמר
2) לאנג'ים
http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-12-08, 13:07   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

איך יכול להיות שפוש דאון (לדחוף למטה) זה כפיפה?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-12-08, 14:50   #3
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
איך יכול להיות שפוש דאון (לדחוף למטה) זה כפיפה?!
נו בלאט בלבלתם אותי!!!
פושדאון מושכים מלמעלה למטה - עובד על יד אחורית
כן או לא?
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-12-08, 15:00   #4
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death צפה בהודעה
נו בלאט בלבלתם אותי!!!
פושדאון מושכים מלמעלה למטה - עובד על יד אחורית
כן או לא?
12345
__________________

CBA מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים