|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-08, 22:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רגע ולשנות את האימונים ל
A-חזה,כתפיים,יד אחורית b-גב,יד קידמית, רגליים או להשאיר כמו שעשיתי בהתחלה? אההה ואפשר סירטון של לאנג'רים מזה? |
|
|
|
28-12-08, 22:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2) לאנג'ים http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBLunge.html
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-12-08, 14:07
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך יכול להיות שפוש דאון (לדחוף למטה) זה כפיפה?!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
29-12-08, 15:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פושדאון מושכים מלמעלה למטה - עובד על יד אחורית כן או לא?  |
|
|
|
|
|
29-12-08, 16:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
