שינוי התפריט לדל יותר במזון והוספה של אבקה לעליה במסה.

ject · 27-12-08, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

המטרה שלך היא מאסה.... אם כך יש לי את כל התשובות בשבילך ..

עשה כל מה שכתוב באשכול שאביא לך תעלה את כל הנתונים כולם לכאן ותקבל משוב כמו שצריך ..

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

כבר עשיתי ליפני שבוע תפריט וחרשתי עד שהרכבתי תפריט שניראה הגיוני,אז בבקשה תביא עליו חוות דעת.
כתבתי bmr,גיל,גובה,פרטים על התפריט מה חסר?!
אני צריך אבקה?לא תריך אבקה?להוסיף קלוריות?