|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-08, 11:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיי כבר עם המילה הזו ניפוח!!!
תגיד היפרטרופיה\ עלייה במסת שריר.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
26-12-08, 11:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ובמקום חיטוב אומרים "עיצוב"!! ובמסה לא עושים פחות מ-6 חזרות... |
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או פרמידה? 8-6-3-3?
__________________
|
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ועל הפירמידה 3-3-6-8 לא שמעתי. אבל ב-3 חזרות יש יותר עבודה של הסיבים הלבנים ובמסה צריך שיעבדו הסיבים הוורודים לא? |
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במסה עובדים על הסיבים הלבנים (וגם בחיטוב) בגלל שיש להם את הפוטנציאל הגדילה הגדול ביותר וזה למה לא עובדים יותר מ15 חזרות. למה התאומים לא יכולים לגדול? בגלל שיש להם קצת סיבים לבנים =s.
__________________
|
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
תודה  |
|
|
|
|
|
26-12-08, 12:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
