|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
על תכופף את הגב דד ליפט בעיקרון זה תרגיל לרגליים הוא עובד חזק על הרגליים אז על תכופף את הגב בשום פנים ואופן .. תעבוד אם הרגליים אחי..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
