|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-08, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
מה כדאי לי לעשות שהתחלתי את האימונים שקלתי 74 וירדתי 67 אבל התאמנתי במשקולות בלי אירובי כמעט וחברים שלי גם שקלו כמוני אבל הם התחילו ישר באירובי וירדו במשקל וב% שומן אז מה כדאי לעזוב הכל ולהתחיל לעשות אירובי במקום משקולות או להמשיך במשקולות ו2 בשבוע אירובי של חצי שעה??
|
|
|
תצוגה בשכבות