|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-08, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
קיצר אז לקחת של צ'מפיון?? או משהו אחר בכלל?
|
|
|
|
16-12-08, 19:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי קח של אופטימום - קודם תיקח קטן אל תתחיל עם גדול. תראה איך זה משפיע עליך.
אני לוקח את המונוהידראט של אופטימום - 10 גרם ביום. 5 שעה לפני - 5 מיד אחרי. שותה את זה עם 5 גרם (גם לפני גם אחרי) עם 5 גרם של סוכר ענבים. חלבון - בהתחלה 5 גרם. לאחר מכן - 10 גרם. עוד טיפ: לשתות הרבה. אתה תשים לב שמרגע לקיחת הקראטין אתה תתחיל להשתין הרבה. כמו כן אתה תרגיש רוב הזמן כאילו היד שלך בפעילות. כאילו משהו זז שם. זו הרגשה שיש לי מאז לקיחת הקראטין. אז בקיצור שיהיה בהצלחה!. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
