|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מבחינת משקל אני לא מרים כזה הרבה,
משום שכל פעם הגעתי למשקל גבוה עצרתי את האימונים מאיזה שהם סיבות עכשיו זה חיטוב, אבל מה שעשיתי לפני שבועיים ככה היה סקוואט 100 קילו 5 חזרות בנץ 90 קילו 3 סטים של 5 דדליפט עם רצועות( אני עשיתי רק פעם אחת עם רצועות) 90 קילו 6-7 חזרות |
|
|
תצוגה עם הדגמה
