|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-08, 18:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה פעם בשבוע העמסה.. ביום שאין לך אימון
|
|
|
|
08-12-08, 04:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
08-12-08, 07:56
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-12-08, 11:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לאדם שעושה דיאטה רגילה, כמה גרם פחמימות צריך ביום?הייתם אומרים ש1200-1400 קלוריות לדיאטה כל יום זה קצת מידי?
אני לא יודע אם לעשות יום חיובי או לא..כי אתם אומרים שכנראה אין מספיק פחמימות אבל איך פחמימות קשור לחילוף חומרים?יותר פחמימות=יותר חילוף חומרים??כבר היתחלתי להתבלבל.. |
|
|
|
|
08-12-08, 12:14
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
קודם תעשה נייטרלי לכמה זמן ואחרי זה תחשוב הלאה... |
|
|
|
|
|
08-12-08, 12:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל אמרתי שעשיתי כבר ניטרלי!!עשיתי שבועים על 1800 קלוריות זהו סימתי..
עכשיו חזרתי לדיאטה אני כבר שבוע וחצי על 1200-1400 קלוריות כל יום אני מרגיש קצת ירידה במשקל (לא נישקלתי) אבל הגוף יתקע שוב מתי שהוא... |
|
|
|
|
08-12-08, 15:47
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה הbmr? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
