|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-08, 14:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר גדול 9-10 שריר קטן 3-6
חזה + יד אחורית + כתפיים גב + יד קדמית + רגליים (אני תומך ברגליים בסוף האימון כי לא יודע מה איתכם אין לי כוח בגרוש אחרי התרגיל) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
