ערך תזונתי

[the animal]

פורסם במקור על ידי שאול123321

חזה עוף 100 גרם=28 גרם חלבון(לפי המחשבון תזונה של אולימפוס)

ושניצל תירס 100 גרם=8 גרם חלבון

למה זה ככה?
כי שניצל תירס הוא לא מקור לחלבונים
אם אתה רוצה תחליף לבשר אז אתה צריך טופו\סויה

גם לא... אין תחליף לבשר. חוץ מהחלבונים הוא גם מקור מצוין לb12 וברזל

[itamar10]

תודה על העזרה ולצערי אני לא יכול לאכול כל יום חזה עוף וסטייק פרגית.. ולכן עדיין אני מעונין לדעת כמה חלבונים יש בשניצל של הלחם מצה או שניצלים עם הסוסמום שקונים בחניות?? ועד כמה ההשפעה של השמן חשובה??

[the animal]

פורסם במקור על ידי itamar10

תודה על העזרה ולצערי אני לא יכול לאכול כל יום חזה עוף וסטייק פרגית.. ולכן עדיין אני מעונין לדעת כמה חלבונים יש בשניצל של הלחם מצה או שניצלים עם הסוסמום שקונים בחניות?? ועד כמה ההשפעה של השמן חשובה??

קונים קילו-קילו וחצי פעם בשבוע וזה מספיק כל השבוע.
כתוב על האריזה כמה עצלן אתה?!