ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
רענן עמוד סקוואט בסמית מאשין.
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים הודעות מהיום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-11-08, 17:38   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
כבר אמרתי שיש לי פטיש נוראי לפרונט סקוואט
אבל עדיין אני חושב שתכני של 3 סטים סקוואט סט אחד פרונט 4 של דדליפט ועוד 2-3 לג אקסטנשיין יכול לעזור לפיתוח טוב מאוד של הרגל[מבחינת פיתוח כוח אין ספק שלג אקסטנשיין מיותר לגמרי]
בכזאת תוכנית אין צורך בלג אקסטנצ'נס לדעתי, אלא אם כן אתה מדבר על דדליפט רומני או סטרייט לג, וגם במקרה כזה אפשר להחליף אותו בלאנג'ים.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:01.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים