|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 20:38
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:50
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ) אז מן הסתם שברגע שתסיים עם הרגל הראשונה ותעבור לשנייה אתה תחליט שזאת בהחלט הפעם האחרונה שאתה עושה לאנג'ים.הכוונה היא ללאנג'ים עם מוט כמובן |
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:56
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני לא מסוגל לעשות לאנג'ים עם דאמבלים, אני מאבד אחיזה בגלל הסבל ברגליים חח |
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:59
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואז אתה נזכר שיש עוד רגל בדרך לגיהנום |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:06
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קיבינימט מחר אני שוב חוזר לעבוד עם משקלים נמוכים |
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:08
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 21:58
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
זה טוב לעשות בתוכנית AB סקוואט 4 סטים דדליפט 3 סטים לאנג'ים 3 סטים [ במקום לג אקסטנזשין ]? חח אני מת לעשות את התרגיל הזה ולהרגיש את התחושות שאתם מדברים עליהם. לצערי אני לא יכול בגלל מתיחה במפשעה  ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-11-08, 22:07
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
