ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-11-08, 16:18   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yaronh9 צפה בהודעה
וגם למה להחליף חלק מהתרגילים? מדריך בחדר כושר שלי בנה אותו... יכול להיות שהוא לא מבין כל כך או שפשוט להעלות שלב או משהו כזה?
יכול להיות שהוא לא כ"כ מבין, ואפילו סביר...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-11-08, 19:50   #2
yaronh9
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
יכול להיות שהוא לא כ"כ מבין, ואפילו סביר...
אז כאילו אתה אומר לי לעשות את התכנית הנ"ל ולשנות לa-חזה+אחורית+כתפיים וb-גב+רגליים+קדמי? וכשאתה אומר תוריד... זה אומר תוריד משקל או תוריד את התרגיל? ובגב בפולי אני עושה רק קצר זה משנה משהו? ובחזה... אני לא אמור לעשות 3 זוויות שונות ככה זה בעצם עובד על כל חלקי השריר? היה לי יענו זווית חיובית שלילית ו90' יענו בשכיבה למה להחליף לפרפר? ומה זה דדליפט? ומזה בנט אובר רו? מצטער על כל ההפצצה הזאת חח
yaronh9 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-11-08, 23:52   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

דה סאן הביא לך קישור נכון. תעשה ss
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים